高麗人参の食べ方・煎じ方

高麗人参サプリの人気RANKING

高麗人参は、じっくり煎じたものを適量を守って毎日服用するのが効果的です。

高麗人参TOP > 食べ方と煎じ方

高麗人参の服用方法

高麗人参は優れた薬効をもつ薬草として知られていますが、地域によっては食材としても使用されています。

たとえば韓国では、高麗人参を煎じたものを人参茶(インサムチャ)として愛飲したり、サムゲタンなどの料理にも使われています。

また、近年は手軽に高麗人参を摂取できるドリンクやサプリなどが販売されており、手軽に摂れる健康・美容食品の一環として人気を集めています。

ただ、高麗人参は漢方では『補薬』に分類されており、あくまで体力を補うことを目的としています。

そのため、医薬品のような即効性ではなく、体本来の機能をサポートするアイテムとして根気よく服用するとよいでしょう。

高麗人参の煎じ方

高麗人参を使った製品はいろいろありますが、漢方では材料を煎じて薬剤として飲む方法が主流となっているため、高麗人参もできれば煎じて飲むのがベストです。

高麗人参の加工法はいろいろありますが、健康増進目的で服用する場合は、家庭でも簡単に煎じることができます。

まず、乾燥した高麗人参1~2個を、水1リットルを入れた鍋に投入し、さらになつめ3~4個しょうが少々を加えます。

材料をすべて入れたら、弱火でゆっくり1時間ほど煎じていきます。

水の量が少ないと高麗人参の成分が完全に溶け出さない場合があるので、材料の配分に注意が必要です。

また、高麗人参に含まれるサポニンには起泡性があるため、鍋に火をかけたら吹きこぼれないようしっかり見張っておきましょう。

高麗人参の摂取量とタイミング

高麗人参は医薬品と違って副作用はありませんが、過剰摂取すると動悸や発熱、ほてり、めまいなどの症状を感じる場合があります。

そのため、高麗人参を服用するときは、体質や体調、生活環境などに合わせて調節しながら、1日10g以下を目安に服用するようにしましょう。

服用するタイミングは明確に定められていませんが、漢方は一般的に食事と食事の間の食間に摂取するのが効果的と言われています。

ただ、胃の弱い方は、空腹時に服用すると胃痛を起こす可能性があるので、自分に合う飲み方・食べ方がわからない方は、専門医に相談するようにしましょう。

正官庄【韓国人蔘公社】

16年に一度しか取れない最高クラスの紅参をお届けします。
kgcshop.jp/

黒にんにく高麗人参【小林製薬】

≪公式≫醗酵熟成した黒にんにく・ 高麗人参を配合!1袋から送料無料
www2.kobayashi.co.jp

高麗美人【ていねい通販】

希少なプンギ産のものだけを厳選使用
www.teinei.co.jp/camp/sb025/5231.html?trflg=1

ページ先頭へ戻る

Copyright (C) 高麗人参の通販ランキング※効果と副作用 All Rights Reserved.